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今明两天，谈谈再为大家争取到了50个名额，先到先得，赶紧抢！01
前两天，一位粉丝咨询：每次自己蹲厕所的时候，过程十分痛苦，大便开头总像石头一样硬，卡半天出不来。
但是后面又会变得很软黏，平时自己也多吃蔬菜多喝水，但即使这样还是没有太大改善，希望谈谈能帮忙找出解决方法！
细细回想，谈谈偶尔也有这样的问题，相信大家也会经常遇到这样的情况！
那大便“前硬后软”到底意味着什么呢？又该怎么解决呢？今天谈谈就给大家详细分享一下！
从西医角度来看，如果出现大便“前硬后软”，一般由以下几方面原因造成：
1、便秘
便秘会导致大便开始排出时非常困难，因为前面非常干硬，但是一旦排出来后，大多伴随后面黏软的情况。
2、有发生肠道炎症的可能性
日常饮食中，若大量摄取低质量的碳水化合物，频繁食用高盐、高脂、高糖食物，同时膳食纤维的摄入不足，这些都可能导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内长时间滞留，过程中可能会出现肠道菌群紊乱，进而发展为肠道炎症。
因此，当观察到大便前半部分较硬，后半部分变软并伴随有粘液时，这或许是肠道出现炎症的一个信号，此时应及时补充益生菌，改善肠道环境。
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3、肠息肉的影响
肠道内若存在息肉，可能会阻碍大便的通过，导致大便在肠道中移动缓慢，进而使得这些大便变得干燥坚硬。
当前面的大便排出后，肠道空间瞬间变得空旷，后续的大便则可能呈现出不成形的状态。此外，干燥坚硬的大便在通过时可能摩擦并损伤肠息肉，引发感染，进一步削弱消化能力，最终形成脓性、不成形的软便。
肠息肉可是大肠癌的癌前病变，大家可一定要引起重视哦！
3、饮水不足的问题
日常饮水少，或不爱喝水，也会影响人体正常新陈代谢，而体内水液代谢不足，分配到肠道的水分也会减少，进而导致大便前硬后软的现象。
4、缺乏运动和不良饮食习惯的后果
长期保持不健康的饮食习惯会增加肠胃的负担，容易诱发肠胃疾病，进而导致大便出现前头干硬、后头软黏的现象。
缺乏运动会使肠道肌肉变得松弛，蠕动速度减慢。如果不重视运动的重要性，也可能会出现大便前半部分干硬、后半部分软粘的情况。
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下面，我们再从中医视角来看看，引发大便“前硬后软”的原因：
首先，我们来看看大便是怎么形成的的呢？
饮食入胃，由胃腐熟水谷，脾吸收精微后，糟粕由大肠传送排出，形成大便。
其次，大便“前硬”多半是胃火旺盛的原因！
若胃火旺盛，火邪就会向下依次传递至小肠、大肠，蒸耗肠道中的津液，使食物残渣中的水分被过度消耗，进而引发大便干结的情况。
而大便“后软”多半是脾胃虚弱的原因！
若脾胃虚寒或脾气虚弱，运化无力，无法有效地将食物中的精华成分吸收，这些水谷精华就会与食物残渣一同向下传导至大肠。大肠一时间无法把过多的水分吸收，于是便出现了大便不成形甚至腹泻的情况。
因此，大便前硬后软的核心是“虚实夹杂”，当一个人同时存在脾胃虚弱、虚寒以及胃肠火旺的情况时，就会出现大便前软后硬。
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下面，谈谈简单给大家分享一下调理思路：补脾虚，泻胃肠火。
1、脾气虚 胃肠火
倘若怕凉的症状不太明显，但是经常感到：食欲不振、浑身无力、少气懒言，稍微吃一点油腻的食物就会肚子胀满，齿痕舌较为严重，谈谈就属于这种情况。
此时，可以应用香砂六君丸搭配 1/3 剂量的麻仁丸或者 1/3 剂量的三黄片。
（注：这里的剂量指的是搭配使用只用说明书上剂量的1/3。）
香砂六君丸健脾益气。补足脾气，才能把食物中的水谷精微吸收运送到全身；三黄片或麻仁丸清胃肠火，二者同用，能使大便排出正常。
香砂六君丸具有益气健脾，和胃的作用。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。
麻仁丸具有润肠通便的功效。常用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒。
三黄片具有清热解毒，泻火通便的功效。
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2、脾虚寒 胃肠火
如果一吃凉的食物或者一受寒，就出现大便稀薄的情况，多属于脾胃虚寒。此时，可以用附子理中丸搭配1/3剂量的麻仁丸。
（注：这里的剂量指的是搭配使用只用说明书上剂量的1/3。）
附子理中丸具有温中健脾的功效。常用于脾胃虚寒，脘腹冷痛。
最后，谈谈还想再告诉大家，许多消化道肿瘤会通过排便情况发出警示，因此，一旦发现排便异常，应多加注意，必要时，尽早就医。
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